> Rhume bébé : la technique du lavage de nez au sérum physiologique, le mouche-bébé, comment humidifier l'air et les signes qui doivent amener à consulter. *Source : https://mamanpoulpe.fr/articles/39-rhume-nez-bouche-bebe* --- Santé des enfants # Rhume de bébé : nez bouché, nez qui coule, que faire par **Laure** · 26 octobre 2021 · ⏱ 9 min de lecture ![Parent prenant soin d'un bébé enrhumé au nez qui coule](../images/39-rhume-nez-bouche-bebe.webp) Le lavage de nez est le geste numéro un contre le rhume du nourrisson. Petit nez qui coule, respiration sifflante au biberon, nuits hachées : le rhume de bébé est le grand classique de l'automne et de l'hiver. Comme le nourrisson respire surtout par le nez, un nez bouché le gêne beaucoup. Voici la technique du lavage de nez au sérum physiologique, l'usage du mouche-bébé, comment humidifier l'air et quand consulter. Avec la première crèche de Crevette est arrivée la grande saison des rhumes. Pendant plusieurs semaines, j'ai eu l'impression que son nez ne séchait jamais. J'ai vite compris que je ne pouvais pas « guérir » un rhume viral, mais que je pouvais énormément l'aider à mieux respirer. Et ça, ça change tout pour les repas et le sommeil. ## Pourquoi le rhume gêne autant bébé Le rhume est une infection virale très banale des voies respiratoires hautes. Chez l'adulte, il est surtout agaçant. Chez le bébé, il est plus gênant pour une raison simple : le nourrisson **respire essentiellement par le nez**, surtout pendant qu'il tète ou dort. Un nez bouché complique donc les repas et perturbe le sommeil. La bonne nouvelle, c'est qu'un rhume non compliqué guérit tout seul en une poignée de jours. Il n'existe pas de médicament miracle contre le virus lui-même : l'essentiel est de dégager le nez et d'accompagner bébé en attendant que ça passe. C'est exactement ce que permet le lavage de nez. ![Rhume de bébé : nez bouché, nez qui coule, que faire](../images/39-rhume-nez-bouche-bebe-2.webp) ## Le lavage de nez au sérum physiologique, étape par étape C'est LE geste de base, et celui qui soulage le plus. Le **lavage de nez au sérum physiologique** dégage les sécrétions et permet à bébé de respirer. Voici comment je procède : 1. **Allonger bébé sur le côté**, ou tourner sa tête sur le côté s'il est sur le dos. 2. **Instiller la dosette de sérum physiologique** dans la narine située au-dessus. Le liquide traverse et ressort par l'autre narine, entraînant les sécrétions. 3. **Tourner la tête de l'autre côté** et recommencer dans la seconde narine. 4. **Essuyer doucement** le nez avec un mouchoir propre. On peut répéter plusieurs fois par jour, en particulier **avant les repas et avant le coucher**, c'est-à-dire aux moments où le nez bouché gêne le plus. Le bébé n'apprécie pas toujours sur le moment, mais le soulagement qui suit en vaut la peine. **Mon astuce :** je lavais le nez de Crevette juste avant le biberon. Un nez dégagé, c'est une tétée bien plus sereine, et donc un bébé qui boit assez et qui dort mieux ensuite. ## Le mouche-bébé et l'air ambiant En complément du sérum physiologique, le **mouche-bébé** aide à retirer les sécrétions les plus tenaces. On l'utilise après le lavage de nez, en douceur, sans en abuser pour ne pas irriter les narines fragiles. Les modèles à aspiration buccale ou électriques fonctionnent bien ; choisissez celui qui vous semble le plus simple à manipuler. L'environnement compte aussi beaucoup : - **Humidifier l'air** de la chambre, surtout en hiver quand le chauffage assèche l'atmosphère : un air humide aide à fluidifier les sécrétions. - **Maintenir une température autour de 19 °C** dans la chambre. - **Aérer chaque jour**, même quelques minutes, pour renouveler l'air. - **Faire boire régulièrement** : une bonne hydratation aide à fluidifier le mucus. - Surélever légèrement la tête du matelas peut parfois aider, en respectant les règles de couchage sécurisé. Mon coup de cœur Mon kit anti-rhume tient en deux objets : des dosettes de sérum physiologique en quantité (on en consomme beaucoup en pleine saison) et un mouche-bébé facile à nettoyer. Rien de sophistiqué, mais avec ce duo on dégage efficacement un petit nez bouché avant chaque biberon et chaque sieste. Je garde toujours un stock d'avance d'octobre à mars. [Voir le sérum physiologique et le mouche-bébé](https://www.amazon.fr/s?k=mouche+bebe+serum+physiologique&tag=bloginstallat-21) Lien affilié Amazon : si vous achetez via ce lien, je touche une petite commission, sans surcoût pour vous. > Je me souviens d'une nuit entière passée à bercer Poulpinou qui n'arrivait pas à respirer et à téter en même temps. Au petit matin, un bon lavage de nez l'a apaisée en quelques minutes. Depuis, le sérum physiologique fait partie de mes réflexes, et je n'attends plus que la situation devienne ingérable pour m'en servir. ## Ce qu'il vaut mieux éviter Quelques prudences importantes chez le nourrisson : - **Pas de médicaments contre le rhume sans avis** : beaucoup de décongestionnants et de sirops sont déconseillés, voire contre-indiqués, chez les tout-petits. - **Pas d'huiles essentielles** chez le bébé sans l'accord d'un professionnel de santé. - **Ne pas surchauffer** la chambre, ce qui assèche l'air et aggrave la gêne. - **Ne pas forcer le mouche-bébé** trop souvent : on peut vite irriter les narines. ## Quand consulter pour le rhume de bébé Le rhume est bénin dans l'immense majorité des cas, mais chez le tout-petit il peut parfois évoluer (otite, bronchiolite). Consultez si : - **Bébé a moins de 3 mois** et présente des symptômes : un avis est conseillé par précaution. - Il a de la **fièvre** (voir notre article sur la [fièvre de bébé](https://mamanpoulpe.fr/articles/36-fievre-bebe-que-faire)). - Il présente une **gêne respiratoire** : respiration rapide, sifflante, qui creuse les côtes, ou pauses respiratoires. - Il **refuse de boire** ou montre des signes de fatigue importante. - Le rhume **dure, s'aggrave** ou s'accompagne d'une toux qui s'installe. En cas de doute, contactez votre médecin, pédiatre ou pharmacien, ou le 15 si la respiration vous inquiète. Les ressources fiables comme Ameli.fr, Santé publique France et mpedia.fr proposent aussi des repères généraux, notamment sur la bronchiolite. **Bon à savoir.** Cet article est informatif et reflète mon expérience de maman. Il ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé : en cas de doute ou de symptômes persistants, consultez votre médecin, pédiatre ou pharmacien. ## Questions fréquentes Comment laver le nez de bébé au sérum physiologique ? Allongez bébé sur le côté, instillez la dosette dans la narine du dessus pour faire ressortir les sécrétions par l'autre narine, puis tournez la tête de l'autre côté et recommencez. Faut-il utiliser un mouche-bébé ? Oui, en complément du lavage de nez, surtout avant les repas et le coucher. On l'utilise en douceur, après le sérum physiologique, sans en abuser pour ne pas irriter le nez. Comment soulager un bébé enrhumé la nuit ? Laver le nez avant le coucher, humidifier l'air, garder la chambre autour de 19 °C, aérer et faire boire régulièrement. On évite huiles essentielles et médicaments sans avis médical. Quand consulter pour le rhume de bébé ? Si bébé a moins de 3 mois, en cas de fièvre, de gêne respiratoire, de refus de boire, ou d'un rhume qui dure ou s'aggrave. Le rhume peut évoluer vers une bronchiolite chez le tout-petit. **Relu par un professionnel de santé.** Les contenus santé de Maman Poulpe sont relus par Sébastien J. (Papa Poulpe), masseur-kinésithérapeute diplômé d'État, pour vous garantir une information fiable. Ils restent informatifs et ne remplacent pas une consultation adaptée à votre situation. MP Laure B. — Maman Poulpe Maman nantaise de deux petites filles — et bientôt d'un troisième enfant —, je partage depuis 2013 le quotidien (joyeux et bordélique) d'une famille ordinaire. ## À lire aussi - [Santé des enfantsFièvre de bébé : que faire et quand s'inquiéter](https://mamanpoulpe.fr/articles/36-fievre-bebe-que-faire) - [Santé des enfantsEczéma de bébé et peau atopique](https://mamanpoulpe.fr/articles/40-eczema-bebe-peau-atopique) - [ParentalitéAider bébé à faire ses nuits](https://mamanpoulpe.fr/articles/06-aider-bebe-faire-ses-nuits)