Cododo : avantages, sécurité et jusqu'à quel âge

par Laure · 22 novembre 2019 · ⏱ 9 min de lecture

Le cododo est l'un des sujets qui divisent le plus entre parents. Pour nous, il a été précieux les premiers mois. Mais c'est aussi un sujet où la sécurité prime sur tout le reste. Voici, en toute honnêteté et prudence, ce qu'il faut savoir avant de se lancer.

Avertissement : cet article partage mon expérience et des informations générales. Il ne remplace en aucun cas l'avis d'un professionnel de santé. Pour toute question sur le sommeil de votre bébé, parlez-en à votre médecin, votre pédiatre ou votre sage-femme.

Le cododo, c'est quoi exactement ?

Le terme « cododo » regroupe en réalité deux pratiques bien différentes, et la nuance est essentielle :

• Le partage de la chambre : bébé dort dans la même pièce que les parents, dans son propre couchage (berceau, lit cododo accolé, couffin adapté). C'est la forme largement encouragée par les professionnels les premiers mois.
• Le partage du lit : bébé dort dans le même lit, sur le même matelas que les parents. C'est cette pratique-là qui demande la plus grande vigilance, car elle comporte des risques.

Quand on parle de cododo « en sécurité », on pense surtout à la première option : un berceau cododo dont un côté s'ouvre et vient se fixer au lit parental. On a bébé à portée de main, sans partager la même surface de couchage.

Les avantages du cododo

Bien pratiqué, le cododo a de vrais atouts, que j'ai constatés à la maison :

• Des nuits plus simples avec un nouveau-né : tendre le bras pour rassurer ou allaiter, sans se lever ni traverser le couloir, ça change tout quand on est épuisée.
• Un lien d'attachement rassurant : la proximité apaise beaucoup de bébés, et beaucoup de parents aussi.
• Une surveillance facilitée : on entend immédiatement bébé, on perçoit ses réveils plus tôt.
• Un allaitement souvent facilité pour les mamans qui allaitent la nuit.

Cela dit, le cododo n'est ni obligatoire ni « mieux » que le berceau dans la chambre de bébé. Chaque famille trouve son équilibre, et c'est très bien ainsi.

Les règles de sécurité (le point le plus important)

Si vous ne devez retenir qu'une section de cet article, c'est celle-ci. Le sommeil sécurisé de bébé repose sur quelques règles claires, largement relayées par les autorités de santé :

Pour le cododo en particulier :

• Privilégier un berceau cododo conforme aux normes, bien fixé au lit, plutôt que le partage du même matelas.
• Ne jamais faire dormir bébé dans un canapé ou un fauteuil, ni avec un adulte sur ces surfaces : c'est l'une des situations les plus à risque.
• Pas de partage de lit en cas de consommation d'alcool, de tabac, de médicaments ou de drogues, ni en cas de fatigue extrême ou de prématurité de bébé : dans ces cas, on évite absolument le même matelas.
• Garder les couvertures et oreillers des adultes à distance de la zone où dort bébé.
• Demander conseil à un professionnel de santé avant d'installer le couchage, surtout si vous avez le moindre doute.

Je le redis : ces points ne sont pas des détails. En cas d'hésitation, c'est le médecin, le pédiatre ou la sage-femme qui doit avoir le dernier mot, pas un article de blog, le mien compris.

Avec Poulpinou, le berceau cododo accolé à mon lit a sauvé nos premières semaines : je l'allaitais sans presque me réveiller. Mais j'avais lu et relu les règles de sécurité, et la sage-femme m'avait tout vérifié. C'est cette préparation, plus que le matériel, qui m'a permis de dormir l'esprit tranquille.

Jusqu'à quel âge pratiquer le cododo ?

C'est une question fréquente, et la réponse honnête est : ça dépend. Le partage de la chambre est souvent pratiqué durant les premiers mois de bébé. Au-delà, il n'existe pas d'âge « réglementaire » pour arrêter : certaines familles passent à la chambre séparée vers 6 mois, d'autres beaucoup plus tard.

Ce qui compte, c'est que tout le monde dorme bien et se sente en sécurité, parents comme enfant. Si le cododo nuit au sommeil de quelqu'un ou au couple, c'est un bon signal pour amorcer la transition. À l'inverse, s'il fonctionne pour tous, rien n'oblige à brusquer les choses.

Comment arrêter le cododo en douceur

Le passage au lit dans sa propre chambre se fait beaucoup mieux progressivement. Voici l'approche douce que je conseille :

1. Préparer le terrain : on parle du « lit de grand », on l'investit dans la journée (sieste, jeux, lecture) pour qu'il devienne un endroit agréable.
2. Éloigner par étapes : on commence par décoller le berceau du lit, puis on l'éloigne un peu chaque semaine, jusqu'à la transition vers la chambre.
3. Instaurer un rituel du coucher stable : même histoire, même berceuse, même doudou. La répétition rassure énormément.
4. Accompagner sans tout casser : on peut rester près de lui au début, puis s'éclipser un peu plus chaque soir.
5. Accepter les retours en arrière : une poussée dentaire, une maladie, un cauchemar… et bébé réclame de la proximité. C'est normal. On accompagne, on ne culpabilise pas.

Cette transition rejoint tout l'esprit de l'éducation bienveillante : on respecte le rythme de l'enfant tout en gardant un cap. Si vous traversez aussi des nuits hachées, notre article pour aider bébé à faire ses nuits complète bien celui-ci.